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Laufen macht Spaß und erhöht die Lebensqualität

Inhalt

Laufen macht Spaß und erhöht die Lebensqualität
Dieser Kurs richtet sich an alle die mit einem regelmäßigen Lauftraining beginnen wollen bzw. sich nach einer längeren Laufpause neue Impulse holen möchten. Das Training im Freien an der frischen Luft, bei Wind und Wetter kräftigt das Herz-Kreislauf-System. In einer Laufgruppe macht das Laufen Spaß und es fällt leichter, sich zu motivieren. Schon nach wenigen Wochen spüren sie die positiven Wirkungen des Laufens. In einem Lauf ABC erlernen Sie die Grundelemente der Lauftechnik. Sie erfahren wesentliche Inhalte der Trainingsgestaltung und werden so über die positiven gesundheitlichen Wirkungen des Laufens informiert. Bei regelmäßigem Training werden sie am Ende des Kurses in der Lage sein, 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Die Termine sind so gestaltet, dass die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden beachtet werden.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
04.09.19 - 27.11.19
Mi.
17:30 - 18:30 Uhr
Abends 41 67547 Worms
D

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