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Autogenes Training

Inhalt

Autogenes Training

Referentin: Birgit Dexheimer

Autogenes Training ist eine der bewährtesten Entspannungsmethoden, wenn wir unter Stress und psychosomatischen Beschwerden leiden. Entspannungsübungen können zwar Belastungen selbst nicht mindern, sie können aber helfen, die täglichen Herausforderungen gelassener, konzentrierter und selbstbewusster zu meistern. Folgende Formeln werden erlernt: Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch (Sonnengeflecht), Kopf (Stirnkühle), Schultern/Nacken. Die Formeln werden zusätzlich durch gezielte Übungen anschaulich gemacht. Stille-, Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen sowie Partnerübungen und Massage runden die Entspannungsstunde ab.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Rutschsocken/Turnschläppchen.

Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Teilnahmegebühr wird voll
oder teilweise von der Krankenkasse übernommen.

Termine: ab Montag, den 2.9.2019, 8 x von 19:30 bis 20:30

Anmeldung und Ort direkt bei:
Birgit Dexheimer, Leimenkaute 2, 55234 Albig
Tel.: 06731 - 9470682
Email: BirgitDexheimer@web.de

INFONACHMITTAG:
Montag, den 26.8.2019 von 16:30 bis 17 Uhr im Frauenzentrum Alzey

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
02.09.19 - 21.10.19
Mo.
19:30 - 20:30 Uhr
Abends 80
inklusive Getränke und Kursunterlagen
Leimenkaute 2
55234 Albig

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