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Yin Yoga und Achtsamkeit

Inhalt

Yin Yoga und Achtsamkeit

Referentin: Renate von Arend

Yin Yoga ist ein passiv orientierter Yogastil, der es ermöglicht, auf die
individuelle Anatomie des Menschen einzugehen und diese beim Einnehmen der
Asanas zu berücksichtigen. Diese sanfte, passive und schonende Yogapraxis
stimuliert die Faszien und wirkt tief in die Muskulatur. Die lang gehaltenen
Dehnungen (3-5 Minuten) werden mit Hilfsmitteln unterstützt. Yin Yoga wirkt
entspannend, baut effektiv Stress ab und schult die Achtsamkeit. Bewusste
Atemführung, Meditationen und Achtsamkeitsübungen runden jeweils eine
Praxiseinheit ab und sind somit eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Termin ab Montag, den 26.8.2019
10x von 19:30 - 21 Uhr
Ort: in den Räumen von coStorage Alzey

Anmeldung direkt bei:
Renate von Arend
Tel: 06244 - 9199912 oder 0172 - 1536852
renayoga@gmx.de

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