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Lauftraining für Ambitionierte

Inhalt

Lauftraining für Ambitionierte
Zielgruppe: Sie können bereits 10 Kilometer oder mehr am Stück laufen, würden aber gerne etwas flotter werden und die magische "60-Minuten-Grenze" unterschreiten?
Inhalt: Im Kurs lernen Sie unterschiedliche Trainingsmethoden und -programme kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Training systematisch aufzubauen. Dabei stehen natürlich auch Übungen zur Lauftechnik, Beweglichkeits- und Koordinationstraining auf dem Programm. Zudem findet an einem Samstagmorgen (02.11.2019, 10.00 - 13.00 Uhr, Volkshochschule Mainz) ein zusätzliches Training statt, in dem neben einer gemeinsamen Laufeinheit auf spezielle Kraft- und Athletikübungen für Läufer/-innen eingegangen wird.
Neben den gemeinsamen Laufterminen, erhalten Sie je nach Bedarf individuelle Trainingspläne und Tipps für das Laufprogramm in Eigenregie.
Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, atmungsaktive/ wetterfeste Sportkleidung (Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt!), Getränk

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
22.08.19 - 02.11.19
Sa.
18:15 - 19:45 Uhr
WE Wochenende 65 Rheinstraße 68
55116 Mainz
D

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