Dieser Kurs vermittelt zunächst Basis-Kenntnisse im Hatha-Yoga (die Mutter aller Yogaarten): entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yogahaltungen sowie verschiedene Atemübungen/-techniken, und führt dann weiter zum Vinyasa-Yoga, bei dem eine Haltungssequenz die Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yogaübungen greifen fließend ineinander. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

10 Termin(e)

Montag, 18:00 Uhr