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Yoga für Einsteiger / Innere Ruhe entwickeln

Inhalt

Yoga für Einsteiger
Innere Ruhe entwickeln

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken ist Yoga auch für den Stressabbau sehr gut geeignet. Yoga für Einsteiger richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten. Die wichtigsten Yogastellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Die Übungen sind so gestaltet, dass der Einsteiger sie leicht umsetzen kann und erste positive Wirkungen erfährt.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke/Isomatte mit.e mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.04.20 - 15.06.20 20:00 - 21:30 Uhr Abends
Mo.
57  Bahnhofstr. 11
55296 Harxheim
D

max. 13 Teilnehmer

Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikrau

Referent/in: Ingrid Sell

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

23.04.20 - 18.06.20 10:00 - 11:30 Uhr Vormittags
Do.
51  s.o.

max. 11 Teilnehmer

Harxheim, Evangelisches Gemeindehaus, Gymnastikrau

Referent/in: Ingrid Sell

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

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