• Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
• Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
• Selbststeuerungskompetenz
• Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle, Führen der eigenen Person und Zielsetzung
• Kognitive Techniken
• Umgang mit zunehmender Arbeitsverdichtung
• Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten, Arbeitsplanung, Eisenhower-Prinzip, ALPEN-Methode
• Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
• Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozial-kommunikativer KompetenzenDie zunehmende Arbeitsverdichtung beeinflusst einen Menschen manchmal mehr, als es nach außen hin anzunehmen ist.

Im Seminar erhalten Sie einen Einblick in das Themenfeld des Selbst-, Stress-, und Zeitmanagement angefangen bei der Begriffserklärung der Fachtermini bis hin zur Optimierung der persönlichen Arbeitstechniken.

Ansprechpartner: Gabriele Reusner
Telefon: +49.651.9777755
Fax: +49.651.9777750
Email: reusner@trier.ihk.de

Teilnahmebescheinigung

Art: Fortbildung/Qualifizierung