Inhalt
Die Teilnehmer lernen weitere und vertiefende Übungen für die vier großen Muskelgruppen kennen.
Anhand spiezieller Dehn-und Mobilitätsübungen erfahren die TN wie gezielt die Beweglichkeit gefördert werden kann.
Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Gymnastik-/ISO-Matte, etwas zu trinken
- Sonstiges Merkmal
- Grundlagen (Lernzielniveau)