Vortrag: Resilienz - Wie werde ich ein "Steh-auf-Männchen"?
Mit Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen gemeint, sich trotzt widriger Umstände immer wieder zu fangen und neu aufzurichten. Es geht darum, nicht zu verzweifeln und innerlich aufzugeben, sondern guten Mutes und mit innerem Vertrauen Lösungswege zu suchen, um eine schwierige oder vertrackte Situation zu verändern. Wir nennen solche Menschen auch Stehaufmännchen, Überlebenskünstler oder Glückskinder. Es sind Menschen, die selbstsicher, zuversichtlich, leistungsfähig, ausgeglichen, flexibel, kommunikativ und weniger ängstlich sind und auch unter widrigen Umständen ihr Leben meistern. Manche Menschen bringen solche resilienten Eigenschaften schon bei Geburt mit. Aber Resilienz lässt sich auch in einem späteren Alter entfalten. In diesem Vortrag betrachten wir verschiedene Ansätze zur Resilienz. Es werden vier Ebenen vorgestellt, die einen resilienten Menschen ausmachen und zudem Methoden aufgezeigt, wie wir unsere innere Stärke entwickeln, festigen und anregen können.