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Shaolin Qigong

Inhalt

Shaolin Qigong
Zielgruppe: Anfänger/ -innen und Teilnehmende mit Qigong-Vorkenntnissen
Inhalt: Wir lernen das Wecken des Qi durch Regulierung des Körpers, Mobilisation, Konzentrations- und Kraftübungen sowie Balanceübungen für das innere und äußere Gleichgewicht. Der Kurs kann mit sanften Übungen energetische Blockaden lösen und helfen, die Energie zum Fließen zu bringen. Es wird eine Atemtechnik zum Entspannen und Loslassen geübt, um besser im Hier und Jetzt zu sein. Wir beenden die Übungsstunde mit einer Chan-Stehmeditation.
Ziel des Shaolin Qigong ist die Entwicklung von innerer Ruhe, Harmonie, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Zudem kann es das Selbstbewusstsein steigern.
Die Übungen eignen sich grundsätzlich für jeden - unabhängig von Alter, Geschlecht und Weltanschauung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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