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Kräftigung der Muskulatur mit der Pilates-Methode (für Anfänger/innen)

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken. Benannt ist sie nach ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967). Die Übungen können auf der Matte sowie mit speziell entwickelten Geräten ausgeführt werden. Sie erlernen in diesem Kurs Bewegungen, die langsam und fließend ausgeführt werden, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Das bewusste Atmen ist dabei ebenfalls ein wichtiger Gesichtspunkt. Durch eine regelmäßige Anwendung des Erlernten lässt sich auch die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung und -wahrnehmung verbessern. Außerdem wird der Kreislauf angeregt.

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
19.08.20 - 07.10.20 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mi.
27  Römerstraße 22
67459 Böhl-Iggelheim
D

max. 14 Teilnehmer

Kita "Römerstraße" Iggelheim (Turnraum)

Referent/in: Helga Nonninger

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

28.10.20 - 09.12.20 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mi.
s.o.
24  s.o.

max. 14 Teilnehmer

Kita "Römerstraße" Iggelheim (Turnraum)

Referent/in: Helga Nonninger

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

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