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Yoga für Schwangere - Zeit für Dich & Dein Baby

Inhalt

Referentin: Petra Blachetta-Madajczyk

Du kannst die inneren & äußeren Veränderungen in der Schwangerschaft mit Yoga harmonisieren. Die ersten gemeinsamen Yogasequenzen für Dich & Dein Baby, denn Dein Kind fühlt mit & zeigt Dir das! Bei den tiefgreifenden hormonellen Veränderungen, die unser Gefühlsleben beeinflussen, kann ein darauf angemessenes Yogatraining zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Stabilisierung der Emotionen und zur Vorbereitung auf die Geburt beitragen. Du erlernst schwangerschaftsspezifische Übungen, Atem- & Entspannungstechniken. Der Mondgruß mit der Kalistellung hilft gegen Stress, bringt dich ins Gleichgewicht. Hüftöffner bereiten Dich optimal auf die Geburt vor. Mit der
Formel ?Vagina & Anus Richtung Gebärmutter? wird Dein Beckenboden & das umgebende Bindegewebe für die Rückbildung nach der Schwangerschaft & Geburt gerüstet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (für Matten, Kissen und Decken ist gesorgt!)

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird daher zu 75-100 Prozent von allen
Krankenkassen unterstützt.

Termine jeweils Freitags von 15:45 bis 17:15, insgesamt 10 x
Kurs ab 13.09.19
Kurs ab 29.11.19

Ort: Frauenzentrum Alzey

Anmeldung direkt bei:
Dr. Petra Blachetta-Madajczyk
Tel. 06247/367
dr.petrablachetta@rocketmail.com

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