Bauch, Beine, Po trifft Cardiotraining
In diesem Kurs wird mit einfachen Schritten das Herz-Kreislaufsystem auf Touren gebracht.
Die Erfolgsformel für 'Fat-Burning' pur. Ideal für Fitnesseinsteiger und Cardiobegeisterte. Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur. Durch einseitige Belastung im Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können vor allem zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Unter fachkundiger Anleitung wird ein Übungsprogramm vermittelt.
Wichtig: Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates oder des Herz-Kreislaufsystems bitte vor Teilnahme Ihren Arzt fragen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie eine ISO-Matte mit. / Begrenzte Teilnehmerzahl!