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Aquafitness - Kurs A

Inhalt

Aquafitness - Kurs A
Mit Spaß Bewegung im Wasser erlernen.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm aus Aquagymnastik, Aquafitness sowie Aquajogging im Flachwasser mit und ohne Einsatz von Hilfsmitteln. Zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden unter fachlicher Anleitung gezielte Übungen vermittelt. Während der Auftrieb des Wassers Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule sowie Bandscheiben entlastet, fördert die angenehme Wassertemperatur die Beweglichkeit. Sie lernen u.a., wie Sie durch Bewegung im Wasser Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und wie Sie durch Übungen gegen den Wasserwiderstand Ihre Muskulatur kräftigen, um so Rücken- und Gelenkbeschwerden vorzubeugen. Der Kurs ist für alle geeignet, da jeder das Tempo durch Geschwindigkeit und Krafteinsatz selber vorgeben kann.
Wichtig: Bei Herz-Kreislaufbeschwerden oder Bluthochdruck sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren. Das Becken ist mit einer Wassertiefe von 60 - 135 cm leicht abfallend, die Wassertemperatur beträgt ca. 31°C. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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