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Funktionales Training: Sommerfit

Inhalt

Dieser Kurs bietet alles, was Sie brauchen um gesund und fit für den Sommer zu werden. Nach einer rhythmischen Aufwärmphase, die nicht nur den Kreislauf in Schwung bringt sondern auch den Kopf frei macht, beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei werden neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Sie lernen viele unterschiedliche Übungen kennen, um die verschiedenen Bauch- und Rumpfmuskelpartien gezielt zu trainieren und zu kräftigen - für einen starken Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Alle Übungen lassen verschiedene Intensitäten zu, lassen sich gut in den Alltag integrieren und sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.Bitte feste Turnschuhe und Iso-Matte mitbringen.Zu erreichen mit der RMV-Buslinie 27. Parkmöglichkeiten gegenüber der Schule.

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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