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Wirbelsäulengymnastik

Inhalt

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen - drei Trainingsbereiche, die die Funktion der Wirbelsäule verbessern. Über spezielle Mobilisationsübungen wird man beweglicher. Das heißt, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die gezielten, langsamen Bewegungsabläufe führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und besser mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. So können sie ihre Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Die Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Ein Rundumpaket, das die Schmerzen an der Ursache packt und das Lebensgefühl wieder verbessert.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke.

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "33. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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