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Positiver Umgang mit Stress

Inhalt

Die Krankenkassen verzeichnen seit 15 Jahren eine Zunahme stressbedingter Krankschreibungen. Stress ist allgegenwärtig und macht krank. Wollen auch Sie aus der Stressspirale aussteigen?Dieser vielfach evaluierte Kurs vermittelt alltagstaugliche Stressbewältigungsmethoden und hilft Ihnen, einen positiven Umgang mit Stress zu finden. Grundlage dieses Kurses ist eine individuelle Stressanalyse. Auf dieser Basis werden kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsstrategien sowie Entspannungstechniken (z. B. Progressive Muskelentspannung, Atemübungen aus dem Yoga) vorgestellt und geübt. Zudem wird die Methode der kurzfristigen Erleichterung trainiert sowie Problemlösetechniken, Einstellungsänderung und Zufriedenheitserlebnisse thematisiert. In einer angenehmen Gruppengröße wird individuell gearbeitet und es gibt Raum für den Austausch untereinander. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken mit.

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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