50 ty Jogger
Der Kurs ist für die Junggebliebenen ab 50 Jahren und kombiniert die positiven Eigenschaften von Wasser und Bewegung, verbunden
mit Musik und kompetenter Anleitung. Schonendes Gelenktraining bei gleichzeitiger Muskelkräftigung, Stoffwechselanregung,
Steigerung der koordinativen Fähigkeiten und Verbesserung der Herz-, Kreislaufeistung sind nur einige der unzähligen Vorteile des
Fitness- und Ausdauertrainings im Element Wasser!
Trainiert wird mit Hilfe von Aquajogginggürteln, die für eine optimale Trainingsposition im Wasser sorgen, kombiniert mit verschiedenen
Lauftechniken und Geschwindigkeiten.
Anmeldungen an das Hallenbad Altenkirchen: 02681-4222
Warum gerade diese Aqua Kurse?

• Gelenkschonendes Training durch den Auftrieb im Wasser
• Verletzungsrisiko ist ausgeschlossen
• Muskelkräftigung ohne Belastung
• Herz-Kreislauf-Training
• Training bis ins Alter möglich
• Keine Stoß- und Zugkräfte
• Ausnutzung des Wasserwiderstandes, daher Massagewirkung vom Wasser
• Straffung der Muskeln und Problemzonen

Wer kann diese Kurse machen?

• (Freizeit-) Sportler
• Übergewichtige
• Personen mit Beschwerden am Bewegungsapparat
• Personen, die ihre Muskeln straffen wollen
• Personen mit Rücken-/Gelenkschmerzen
• Angstfreie Nichtschwimmer (ideal beim Aqua Fitness Kurs !)