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Walken auf ganz neue Art

Inhalt

In diesem Kurs können neben Nordic Walking auch alternative Walkingstile erlernt werden. Sehr effektives Ganzkörpertraining erzielt man mit XCO®-Hanteln, in denen eine Schwungmasse dafür sorgt, dass das Training deutlich intensiviert wird.Ebenso kann die neueste Generation an Walkingstöcken erprobt werden: BungyPump Stöcke. In diesen Stöcken sind eine Federung und ein Widerstand von 4 kg eingebaut. Dadurch werden ca. 90 % aller Muskeln beansprucht.Beide Geräte garantieren ein sehr effektives Training beim Walken. Nach einer kleinen Aufwärmrunde gehen wir los, werden aber immer mal unterbrechen, um mit Therabändern, Expandern, Brasils u.v.m. kleinere Work-outs zu machen. Auch Entspannungseinheiten kommen nicht zu kurz.Ein Programm zur Kräftigung der Muskeln, Steigerung der Kondition, zur muskulären und geistigen Entspannung.

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Regelungen und Programme

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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