Inhalt

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Gut für - alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten. Die individuelle Verbesserung und die Freude am gemeinsamen Laufen stehen im Vordergrund.Ziel ist ein 20- bis 30-minütiges Laufen ohne Pause. Gelaufen werden Strecken in der Umgebung des Treffpunktes bis zu 6 km.Treffpunkt ist der Parkplatz vor der Robert-Schuman-Schule.