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Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer: Lauf Basics

Inhalt

Zusammen mit anderen ist es einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. Dies gilt auch für ein gemeinsames Lauftraining im Freien. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Joggens erleben. Nach moderatem Anfangstempo mit zusätzlichem Dehnprogramm und entsprechenden Pausen werden die Laufzeiten allmählich erhöht, Ihre Ausdauer wird gesteigert. Sie werden sich durch kontinuierliches Training bald über Erfolgserlebnisse freuen. Ihre individuelle Verbesserung und der Spaß am gemeinsamen Laufen stehen im Vordergrund. Ziel ist ein 20- bis 30-minütiges Laufen ohne Pause. Die zu bewältigende Strecke in der Umgebung des Treffpunkts beläuft sich in der Regel auf 5 bis 6 km.Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die über eine gewisse Grundkondition verfügen.Treffpunkt ist der Parkplatz an der Robert-Schuman-Schule in Frankenthal.

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "29. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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