Ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zum gezielten Training aller Muskelgruppen. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht un dem den Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Bändern und Brasils u.a. wird die Muskulatur immer wieder auf neue Weise beansprucht. Die Problemzonen werden effektiv trainiert. Bitte mitbringen: Matte, feste Turnschuhe, Handtuch, ein Getränk.Falls die Corona-Verordnungen einen Kurs in Präsenz nicht zulassen, findet der Kurs online statt.