Ziel: Die Rückenmuskulatur kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule erhalten bzw. wieder erlangen. Um Rückenschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen, wird die Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu entlasten und die Körperhaltung zu verbessern. Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.Körperwahrnehmung - Mobilisation - Kräftigung - Entlastung! Ihr Wohlfühlpaket für einen gesunden Rücken!Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Sportkleidung, ein Getränk