Kraft und Entspannung für die WirbelsäuleDas Ziel: Die Rückenmuskulatur kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule erhalten bzw. wieder erlangen. Wir stärken unsere Rumpf- und Bauchmuskulatur, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen. Die Übungen helfen uns, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu entlasten und die Körperhaltung zu verbessern.Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen! Körperwahrnehmung - Mobilisation - Kräftigung - Entlastung! Ihr Wohlfühlpaket für einen gesunden Rücken!Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Matte und rutschfeste Socken, ein Getränk.Falls die Corona-Verordnungen einen Kurs in Präsenz nicht zulassen, findet der Kurs online statt.