Kraft und Entspannung für die WirbelsäuleUnser Ziel: Die Rückenmuskulatur kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhalten bzw. wieder zu erlangen. Nebenbei stärken wir unsere Rumpf- und Bauchmuskulatur, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen. Die Übungen helfen uns, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu entlasten und für eine bessere Körperhaltung zu sorgen!Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen! Kräftigung - Mobilisation - Entlastung. Ihr Wohlfühlpaket für einen gesunden Rücken!Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte und evtl. rutschfeste Socken.