Faszien durchziehen den gesamten Körper und verbinden (Bindegewebe) Muskeln und Gelenke. Um das Gewebe beweglicher und elastischer zu halten, müssen die Faszien trainiert werden. In diesem Kurs lösen wir Verklebungen mittels Rollen, Bällen und durch gezieltes Dehnen. Mit einer Entspannungsübung schließen wir die Stunde sanft ab.Bitte mitbringen: Iso-Matte oder Decke, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken und falls vorhanden, eine Faszienrolle.