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Aqua-Fitness im Hallenbad Altenkirchen Glockenspitze

Inhalt

Aqua-Fitness
Schonendes Gelenktraining bei gleichzeitiger Muskelkräftigung,
Stoffwechselanregung, Steigerung der koordinativen Fähigkeiten und
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung sind nur einige der unzähligen
Vorteile des Fitness- und Ausdauertrainings im Element Wasser!
Anmeldungen ab sofort, auch beim Personal des Hallenbades Altenkirchen
oder Infos unter Tel.Nr. 02681 / 4222.
Termine fortlaufend immer mittwochs und freitags von 18 Uhr bis 18.45 Uhr - 8 Termine
Aqua-Fitness
Dieser Kurs verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Die speziell entwickelten Trainingsgeräte werden bis zu einer Wassertiefe von 1,35 m oder im tiefen Wasser verwendet.
Durch die Wirkung des Wassers, den variablen Widerständen und der unterschiedlichen Übungen mit Rumpf und Armen sowie der Beine, lassen sich Bewegungsabläufe für unterschiedliche Bedürfnisse trainieren. Durch die Gruppenbildung geht der Spaßfaktor nicht unter ?
Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet, die Lust an dem Bewegungsraum Wasser haben!
Warum gerade diese Aqua Kurse?

  • Gelenkschonendes Training durch den Auftrieb im Wasser
  • Verletzungsrisiko ist ausgeschlossen
  • Muskelkräftigung ohne Belastung
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Training bis ins Alter möglich
  • Keine Stoß und Zugkräfte
  • Ausnutzung des Wasserwiderstandes, daher Massagewirkung vom Wasser
  • Straffung der Muskeln und Problemzonen

Wer kann diese Kurse machen?

  • (Freizeit-) Sportler
  • Übergewichtige
  • Personen mit Beschwerden am Bewegungsapparat
  • Personen die Ihre Muskeln straffen wollen
  • Personen mit Rücken-/Gelenkschmerzen
  • Angstfreie Nichtschwimmer (ideal beim Aqua Fitness Kurs !)

Anmeldungen an das Hallenbad Altenkirchen: S 02681-4222
Hallenbad Altenkirchen

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