Ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustandes geeignet. Im Fokus stehen Übungen zum Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Unter fachlicher Anleitung wird auf Funktionalität und eine adäquate physiologische Bewegungsausführung geachtet. Machen Sie mit und werden Sie gesund fit!In diesem Kurs lernen Sie weitere Übungen zum funktionellen Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und Ihrer Beweglichkeit kennen.Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Sportkleidung.