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Aktiv sein mit 65 plus ohne Bodenübungen

Inhalt

Bewegung wirkt sich in jedem Alter positiv aus, auch wenn Sie lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv waren. Sind die Anforderungen der herkömmlichen Gymnastik zu hoch, ist das spezielle Bewegungsprogramm mit Musik, das überwiegend auf einem Stuhl durchgeführt wird, eine sinnvolle Alternative für Sie.Der gesamte Körper wird durch Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Bälle, Theraband etc.) aktiviert und gekräftigt. Die Körperwahrnehmung und die Atmung werden intensiviert. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen aus dem Programm der Sturzprophylaxe runden die Hockergymnastik ab. Jede Stunde endet mit einer Entspannungseinheit aus dem autogenen Training, der Atemtherapie oder mit einer TraumreiseBitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken.

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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