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Aktiv sein mit 65 plus mit Bodenübungen

Inhalt

Ziel des Kurses ist die Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur des gesamten Körpers mobilisiert und gedehnt. Dies wirkt anregend auf den Stoffwechsel und die Durchblutung. Spezielle Gleichgewichts- und Koordinationsübungen tragen zur Sturzprophylaxe bei. Insgesamt wird durch die Gymnastik mit Musik die Körperwahrnehmung verbessert und die Atmung vertieft. Jede Stunde endet mit einer Entspannung durch eine Traumreise und speziellen Atemübungen.Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung.

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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