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Yoga für den Rücken Vormittagskurs

Inhalt

Die Ursache von Rückenschmerzen sind meist Muskelverspannungen, oft verursacht durch langes Sitzen oder Stehen, aber auch schweres Heben, wie beispielsweise in den Pflegeberufen. Ebenso kann eine Muskelverspannung durch einseitige Belastung verursacht werden. Der Kurs bietet die Möglichkeit, Verspannungen besonders im Nacken und Schulterbereich vorzubeugen.Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Rückenmuskulatur, den Nacken und die Schultermuskulatur zu stärken und die Muskeln in den Beinen und dem Hüftbeuger zu dehnen. Ihr Körpergefühl wird gefördert und Sie können besser mit Schmerzen umgehen. Energieblockaden werden beseitigt und die Lebensenergie (Prana) kann besser fließen.Bitte verzichten Sie ein bis zwei Stunden vor dem Yogakurs auf schwere Mahlzeiten.Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, Decke und ein Handtuch.

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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