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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Inhalt

Bei der Entstehung von gesundheitlichen Beschwerden spielen psychische Belastungen und Stress häufig eine Rolle. Die progressive Muskelentspannung bietet die Möglichkeit, durch Spannungsabbau Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen. Es ist eine leicht zu erlernende und anzuwendende Entspannungstechnik. Hierbei werden verschiedene Muskelgruppen kurzzeitig angespannt und anschließend längere Zeit entspannt, wodurch sich ein tiefer Entspannungszustand erzielen lässt. Dadurch verringert sich die körperliche und seelische Anspannung und es kann zu innerer Ruhe und Gelassenheit gefunden werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Unterlage

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
12.04.21 - 07.06.21 19:30 - 21:00 Uhr Abends
Mo.
64  Maximilianstraße 7
76829 Landau in der Pfalz

max. 9 Teilnehmer

Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), ehemalige Alte Post, Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), 1. Stock, Saal 04

Referent/in: Heinz-D. Hornung-Werner

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "15. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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