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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Bei der Entstehung von gesundheitlichen Beschwerden spielen psychische Belastungen und Stress häufig eine Rolle. Die progressive Muskelentspannung bietet die Möglichkeit, durch Spannungsabbau Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen. Es ist eine leicht zu erlernende und anzuwendende Entspannungstechnik. Hierbei werden verschiedene Muskelgruppen kurzzeitig angespannt und anschließend längere Zeit entspannt, wodurch sich ein tiefer Entspannungszustand erzielen lässt. Dadurch verringert sich die körperliche und seelische Anspannung und es kann zu innerer Ruhe und Gelassenheit gefunden werden.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Unterlage

8 Termin(e)

Montag, 20:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
17.01.22 - 28.03.22 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mo.
43  Maximilianstraße 7
76829 Landau (Pfalz)
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
17.01.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
24.01.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
28.03.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
07.02.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
14.02.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
07.03.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
14.03.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr
21.03.2022 von 20:00 bis 21:00 Uhr

Dozent: Frau Stefanie Ludwig
Weitere Informationen

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