Durch vielseitige Übungen stärken wir die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Dabei benutzen wir teilweise verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder, Redondo, Tubes, Wackelkissen oder den Stuhl.
Das Training einer bewussten Haltung hilft uns, uns im Alltag rückenschonend zu bewegen. Mit Dehnungs- und Lockerungsübungen helfen wir, unsere Beweglichkeit zu verbessern. Insgesamt stärken wir so unser Wohlbefinden und unsere Belastbarkeit im täglichen Leben.





Zielgruppe: keine