Inhalt
Für Yoga-Erfahrene
Achtsames Yoga - das durch ganz spezielle Übungen das Fasziennetz Ihres Körpers auf allen Ebenen anspricht.
Ausgewählte Asanas (Yogaübungen)
- fördern Körpergefühl und Sensorik
- halten unser Bindegewebe geschmeidig und gleichzeitig stabil
- können bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen
Faszien lieben es gedehnt und gestreckt zu werden. Je elastischer sie sind, desto jünger und kraftvoller fühlen wir uns.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Faszienkugel oder Tennisball, bequeme Kleidung, evtl. Sitzkissen und warme Socken
Zielgruppe: keine