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Progressive Muskelentspannung / nach Jacobson

Inhalt

Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
für Fortgeschrittene

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine anerkannte, hocheffektive und gleichzeitig einfach zu erlernende Methode, bei der durch gezielte, schrittweise An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen des Körpers eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht werden kann. Die Methode wurde von Professor Edmund Jacobson zu Beginn der 20er Jahre des letzten Jahrhunderts entwickelt. Die Progressive Muskelentspannung hilft Ihnen, die innere Balance im Alltag zu bewahren. Sie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Krankheitsvorbeugung und ein Weg zum aktiven Stressabbau sowie der Verbesserung vieler daraus resultierender Beschwerden.
Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, warme Socken und eine Decke mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

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