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Schwungvolle Gymnastik auf dem Stuhl für Seniorinnen

Inhalt

Schwungvolle Gymnastik auf dem Stuhl zur Stärkung des Beckenbodens und bei Osteoporose für Seniorinnen
Das abwechslungsreiche Programm wird im Sitzen und Stehen durchgeführt, zum Teil mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Stäben, kleinen Gewichten, Luftballons usw.
Schonende Bewegungsabläufe dienen der Erhaltung der Beweglichkeit, dem Muskelaufbau, der Förderung von Koordination und Gleichgewicht sowie der Linderung von Rückenbeschwerden. Zum Abschluss werden die Teilnehmerinnen bei einer Phantasiereise Entspannung finden.

Zielgruppe:
Frauen

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

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