Inhalt
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Folgende Vorteile hat regelmäßiges Praktizieren von Hatha Yoga: Verbessert das GleichgewichtStärkt die Muskeln und FlexibilitätLockert Verspannungen und löst BlockadenRückenschmerzen sowie Nackenschmerzen lassen nachWirkt entspannend und entstresstAlle Übungen werden mit Atem verbunden und bewusst wahrgenommen. Am Ende der Einheiten steht eine Entspannungsübung.Bitte mitbringen: Isomatte und eine Wolldecke.
10 Termin(e)
Donnerstag, 18:00 Uhr