Unser Gehirn nimmt ständig neue Informationen auf und verknüpft diese mit bereits vorhandenem Wissen. Damit das gut funktioniert, benötigen die grauen Zellen regelmäßig neue Eindrücke und Herausforderungen. Ohne ausreichende Stimulation verkümmern die Nervenzellen - die Folgen sind Konzentrationsschwäche und altersbedingte Vergesslichkeit. Besonders gut lässt sich die geistige Fitness in Kombination mit Bewegung trainieren, zum Beispiel bei einem Spaziergang im Park oder im Wald. Hierbei lösen Gruppenteilnehmer Denksportaufgaben und trainieren ihre Sinneswahrnehmungen. Das Training findet nach Möglichkeit im Freien statt. Bei Regen in der Gymnastikhalle. Zum Abschluss der Trainingseinheit findet eine Entspannungsphase statt.Trinkflasche und gute Schuhe sind wichtig.

Anmeldung erforderlich unter: 0671-79656580, elisa.rautenberg@t-online.de



Dozent/in: Rautenberg, Elisa