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Hatha-Yoga für Männer

Inhalt

Hatha-Yoga für Männer
Zielgruppe: Männer jeden Alters
Das Programm ist spezifisch auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Männern abgestimmt. Wir arbeiten an einem gesunden Muskelaufbau, stärken den Rücken, dehnen die Muskeln und steigern den Energiehaushalt zusätzlich durch Integration von Atemübungen. Damit wird eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Körperhaltung und der Vitalität erreicht. Die muskuläre Balance im Körper wird wieder hergestellt. Der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz und es wird sowohl intensive, als auch ruhige Phasen in der Yogastunde geben. Der entschleunigende Effekt der Übungen sorgt für eine tiefe Entspannung am Ende der Stunde. Bitte nehmen Sie bis 1,5 Stunden vor dem Kurs keine feste Nahrung zu sich.
Bitte mitbringen: Yoga-Gurt oder anderer stabiler Gurt, Mineralwasser, Handtuch, Sportkleidung (ideal sind kurze Sporthosen und Träger-T-Shirt), etwas zum Wärmen (Sportjacke oder Decke)

Zielgruppe:
Männer

Zielgruppe
Männer (Teilnehmende)

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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