In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die erforderlichen Regenerationsphasen gut in Ihren Alltag einbauen können, um damit Ihre Leistungs- und Lebensqualität zu verbessern.- Regeneration als Kraftquelle für mehr Lebensqualität

• Regeneration nach dem Sport
• Unterschiede aktive und passive Regeneration
• Erkenntnisse zum Thema Stress und Strategien zum Stressabbau
• Achtsamer Umgang mit den Energiereserven
• Blockaden lösen und neue Potenziale aktivieren
• Förderung von Motivation und positiven Emotionen
• Selbstwahrnehmung und Sinnesschulung
• Techniken für erholsamen Schlaf als Energiequelle für den Tag
• Aktivierungs- und Regenerationsübungen (zur Umsetzung in den Alltag)
• Mentale und körperliche Entspannung
  
  Ansprechpartner: Olivia Kingaby
  Telefon: +49.261.3047130
  Fax: +49.261.3047123
  Email: kingaby@ihk-akademie-koblenz.de
  
  Teilnahmebescheinigung
  
  Art: Fortbildung/Qualifizierung