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Regeneration - neue Kraft muss her

Inhalt

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die erforderlichen Regenerationsphasen gut in Ihren Alltag einbauen können, um damit Ihre Leistungs- und Lebensqualität zu verbessern.- Regeneration als Kraftquelle für mehr Lebensqualität

  • Regeneration nach dem Sport
  • Unterschiede aktive und passive Regeneration
  • Erkenntnisse zum Thema Stress und Strategien zum Stressabbau
  • Achtsamer Umgang mit den Energiereserven
  • Blockaden lösen und neue Potenziale aktivieren
  • Förderung von Motivation und positiven Emotionen
  • Selbstwahrnehmung und Sinnesschulung
  • Techniken für erholsamen Schlaf als Energiequelle für den Tag
  • Aktivierungs- und Regenerationsübungen (zur Umsetzung in den Alltag)
  • Mentale und körperliche Entspannung

    Ansprechpartner: Laura Menningen
    Telefon: +49.261.3047132
    Fax: +49.261.3047121
    Email: menningen@ihk-akademie-koblenz.de

    Teilnahmebescheinigung

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.10.20 08:30 - 16:30 Uhr Ganztägig
Do.
325  Josef-Görres-Platz 19
56068 Koblenz

max. 14 Teilnehmer

Dauer: bis 3 Tage

Mindestteilnehmer: 3

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