Die Hektik des Tages hinter sich lassen mit Übungen aus dem Hatha Yoga im Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung sowie einer geführten Tiefenentspannung. Dies sorgt für mehr Vitalität, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie Körperübungen und Entspannungstechniken, die helfen, den Körper besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und die Gedanken zu beruhigen.

Dozent/in: Ehrhart, Sabrina