Inhalt

Kein Unterricht am Dienstag, dem 17. September 2019, und am Dienstag, dem 24. September 2019.
Bei Überlastung sendet der Körper Signale aus, werden diese Signale der Überforderung missachtet, verstärken sie sich, bis sie als Schmerz wahrgenommen werden. Starke Muskeln entlasten den Körper und fördern eine gute Haltung. Muskeln müssen gefordert und gepflegt werden. Mit Mobilisation, Stretching, gezieltem Muskeltraining, Rückengymnastik und Entspannung laufen Sie dem Schmerz davon.
Bitte mitbringen:
Eine Decke oder Turnunterlage.