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Der Zusammenhang zwischen Stress und Ernährung

Inhalt

Stress und Hektik bestimmen einen Großteil unseres Lebens - und auch unserer Ernährungsgewohnheiten. Manche Menschen essen unter Stress viel mehr ("Frustesser"); anderen vergeht regelrecht der Appetit.
Vielen von uns ist gar nicht bewusst, dass ein Zusammenhang zwischen Stress- und Gewichtsproblemen besteht; sowohl Unter- als auch Übergewicht.
An diesen zwei Abenden geht es einerseits darum, sich der persönlichen Essgewohnheiten unter Stress bewusst zu werden, aber auch die Stresssituationen selbst aufzudecken. Ziel sollte es sein, Stressfaktoren zu minimieren, damit es gar nicht erst zur falschen Ernährung kommt, bzw. neue Möglichkeiten der Stresskompensation zu erfahren - durch gesunde Ernährung, (sanfte) Bewegungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen:
Eine Matte, Decke und Kissen.
Es kann auch im Sitzen geübt werden.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen.


Zielgruppe: keine Zielgruppe (bis 2017)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
19.09.18 - 26.09.18 18:45 - 21:00 Uhr Abends
Mi.
25 Heidenmauer 12
55543 Bad Kreuznach

max. 10 Teilnehmer

Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, EG, Raum 102a

Referent/in: Heike Welz

Treffen: 2

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