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Faszien-Selbstmassage

Inhalt

Faszien, die mitunter auch "Muskelhaut" genannt werden, verbinden und umhüllen im Körper die verschiedenen Organe, Muskeln, Knochen, Blutgefäße und Sehnen. Sie bilden ein Netz, das über den gesamten Körper verteilt ist. Ihre Belastbarkeit und Elastizität kann mit zunehmendem Alter abnehmen. Vor allem Bewegungsmangel sorgt für ein Verkleben oder Verhärten. Auch Verletzungen oder Überlastungen führen oftmals zu einer Beeinträchtigung der Faszien und letztlich zu Schmerzen (Beispiel: "Tennisarm").

In diesem Kurs lernen Sie anhand praktischer Übungen "Faszial Release" kennen, eine Technik der Selbstmassage, die Muskelverspannungen entgegenwirkt und für eine stärkere Durchblutung sorgt. Einfache Tennisbälle kommen dabei ebenso zum Einsatz wie spezielle Trigger-Point-Rollen. Ziel ist unter anderem, die Wirbelsäule mobil zu halten, um Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu verringern.

Der Kurs eignet sich nicht für Menschen, die unter Osteoporose, Krampfadern und oder Bluthochdruck leiden!

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.04.20 - 29.06.20 11:00 - 12:00 Uhr Vormittags
Mo.
34  Neustückweg 2
67105 Schifferstadt
D

max. 12 Teilnehmer

BZ, Gymnastikraum

Referent/in: Nadine Engel

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

17.08.20 - 05.10.20 11:00 - 12:00 Uhr Vormittags
Mo.
s.o.
27  s.o.

max. 12 Teilnehmer

BZ, Gymnastikraum

Referent/in: Nadine Engel

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

26.10.20 - 14.12.20 11:00 - 12:00 Uhr Vormittags
Mo.
s.o.
27  s.o.

max. 12 Teilnehmer

BZ, Gymnastikraum

Referent/in: Nadine Engel

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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