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"Body & Mind" - Balance im Inneren und Äußeren

Inhalt

Gesundheit und Wohlgefühl hat mit unserer Beziehung zum eigenen Körper zu tun. Ist der Körper im Gleichgewicht, hat die Seele Lust darin zu wohnen.

Zum einen wirken sich Muskuläre Dysbalancen auf den gesamten Körper aus. Bei dauernden Dysbalancen (einseitige Kraftentwicklung der Muskulatur bei gleichzeitiger Vernachlässigung ihrer Dehnungsfähigkeit) entstehen chronische Schmerzzustände - Ursachen: Einseitige Belastung, schlechte Körperhaltung, Bewegungsmangel, Schon-und Fehlhaltungen.
Zum anderen stehen Muskelverspannungen im engen Zusammenhang mit der Psyche, ausgelöst durch seelische Spannungen, Druck und Stress-Situationen. Z.B. sind Schulter,- Nacken-und Kiefermuskeln ganz typische Stressmuskeln ("den Kopf einziehen", "viel am Hals haben", "der Chef sitzt im Nacken", "zu viel Verantwortung, Aufgaben u.v.m. aufgebürdet"...)

Unser Körper strebt nach Balance. In diesem Kurs werden dynamische und statische Dehnübungen zur Verbesserung der körperlichen Balance mit aktiven und passiven Entspannungsmethoden zur Verbesserung der seelischen Balance kombiniert.

Sie lernen, wie Sie Muskelverspannungen und Dysbalancen durch Dehnübungen begegnen bzw. vermeiden können. In vielen praktischen Übungen erleben Sie, wie der entspannte Körper das seelische Befinden und wie - umgekehrt - die entspannte Seele das körperliche Befinden beeinflussen kann. Leben liebt das Gleichgewicht!

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "15. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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