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Stressabbau durch Bewegung und Entspannung

Inhalt

Dieser Kurs, dessen 5 Teile sich auf 5 Monate verteilen, soll Ihnen vermitteln, wie sich ein gelungener Übergang von einer stressreichen Arbeitswoche in das wohlverdiente Wochenende erreichen lässt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Vielfältige Belastungen, Überforderung, Hektik sowie Erschöpfung sind Symptome unserer modernen Welt, die unsere physische wie psychische Gesundheit deutlich beeinflussen. Der Aspekt des Stressabbaus, der Entschleunigung sowie der Nachinnenschau gewinnt zunehmend an Bedeutung und gesundheitlichem Wert. Durch eine ausgewogene Kombination von Bewegung (sanfte Übungen aus dem Yoga), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen sowie Achtsamkeitsschulung werden verschiedene Ebenen des Menschen angesprochen. Die Wirksamkeit liegt sowohl in einem deutlich spürbaren körperlichen Wohlbefinden als auch in einer fühlbaren seelisch-geistigen Balance.

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Regelungen und Programme

Für Unternehmen

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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