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Autogenes Training - Atempause für Körper, Geist und Seele

Inhalt

Das Autogene Training ist eine wirksame, wissenschaftlich bewährte, psychoregulative Entspannungstechnik. Es wirkt im vegetativen Nervensystem, spricht gleichermaßen Körper und Seele an und arbeitet mit formelhaften Sätzen, welche Erstaunliches bewirken können. Belastende psychosomatische Symptome werden kontinuierlich abgebaut.

Sie aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte, erhalten über die erlernten Übungen Zugang zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele. Sie verbessern Ihre Atmung und Konzentrationsfähigkeit. Sie lernen körperliche und seelische Spannungen abzubauen, Ihre persönlichen Belastungsfaktoren zu identifizieren und diesen entgegen zu wirken. Sie nehmen Ihren Körper wieder bewusster wahr.

Neben dem Hauptelement Autosuggestion üben Sie: Spannungsabbau durch sanfte Körperarbeit wie einfache gymnastische Übungen, Stretching, Elemente der fernöstlichen Gesundheitslehre, Meditation, Klang-/Farbmeditation, Aufmerksamkeit, Atem-Entspannung, Fantasiereisen.

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass Angebote in Volkshochschulen zulässig sind und unter Beachtung der Hygieneregelungen stattfinden. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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