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Meditation und Achtsamkeit - Vormittagskurs I

Inhalt

Meditation ist ruhiger Atem, wacher Geist, im Moment sein, akzeptieren was ist, loslassen, geschehen lassen und zu sich selbst finden.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick des Lebens präsent zu sein.
In diesem Kurs werden verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen praktiziert. Sie helfen dabei wieder achtsamer zu werden und so den Alltag gelassener, entspannter, aber auch bewusster zu meistern.

Dauer: 10 x 60 Minuten

Dozent/in: Sabine Zimmermann

Anmeldung erforderlich.

Anmeldung: Telefon: 02661 9535580 Mail: info@tcm-zimmermann.de

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe

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