Inhalt
Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, Wirbelsäulengymnastik, leichtes Herz-Kreislauf-Training für die Ausdauer, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Erhaltung/Förderung der Beweglichkeit und Problemzonengymnastik. Für jeden leicht zu erlernen und durchzuführen.
Dauer: 9 x 60 Minuten
Dozent/in: Susanne Wallinowski
Anmeldung erforderlich.
Anmeldung: Telefon: 02662-50593 Mail: susiwalli@web.de
Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch, eigene Matte und evtl. ein Getränk mitbringen.