Inhalt
Immer mehr Menschen leiden unter Stresssymptomen, der Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung funktioniert nicht mehr, wir reagieren mit Konzentrations- und Schlafstörungen, Angst- und Unruhezuständen. Autogenes Training kombiniert mit progressiver Muskelentspannung ist eine bekannte, einfache und zuverlässige Methode der Selbstentspannung. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Dauer: 8 x 90 Minuten
Dozent/in: Christel Borgmann-Strunk, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Anmeldung erforderlich.
Anmeldung: Telefon: 0171 7235042 Mail: cbs22@gmx.de
Decke und Kissen bitte mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Der Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst bzw. übernommen.
- Sonstiges Merkmal
- Grundlagen (Lernzielniveau)
Fortgeschrittene (Lernzielniveau)