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Autogenes Training

Inhalt

Grundkurs - "Ich bin ganz entspannt und ruhig"
Einfach man abschalten, zur Ruhe kommen und entspannen. Dafür eignet sich das Autogene Training, eine der bekanntesten Entspannungsmethoden, hervorragend. Autogen = "Von sich aus" und durch Training = "üben", wird die eigene mentale Vorstellungskraft gestärkt. Wodurch ein Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung erreicht werden kann. Bewusstes Entspannen baut Stress ab. Wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus, stärkt die Konzentration und das Selbstbewusstsein. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die von dem Arzt Dr. J.H. Schultz entwickelt wurde und mit Erfolg in der Gesundheitsprävention angewandt wird. Das Autogene Training ist leicht zu erlernen. Wenn es gut eingeübt ist, kann es schnell und unauffällg durchgeführt werden. Zu jeder Zeit und an jedem Ort.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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