Ressourcensuche und aktive Entspannung für den Berufsalltag

Sie wünschen sich eine Auszeit von den Belastungen Ihres beruflichen Alltags? Sie möchten abschalten von Lärm, Konflikten und Stress und suchen nach einem schönen Ort, an dem Sie neue Kraft für sich und die täglichen Herausforderungen tanken können? Wir wissen, dass vor allem Menschen in sozialen Berufen Gefahr laufen auszubrennen. Vielen fällt es schwer, im Alltag innezuhalten und sich für eigene Bedürfnisse bewusst Raum und Zeit zu nehmen. Doch dies ist wichtig, um zu spüren, was die Energie raubt und woraus neue Kraft geschöpft werden kann. Eine gute Selbstfürsorge und die Fähigkeit, die innere Balance zu finden, sind unabdingbar, damit Sie Ihren Beruf auf Dauer zufrieden und gesund ausüben können. Diese Seminartage bieten Ihnen die Möglichkeit, aus dem beruflichen Alltag herauszutreten und bewusst einzutauchen in genau diese "Auszeit". Verschiedene Übungen zur Körperwahrnehmung, einfache Elemente aus dem Yoga und meditative Entspannungseinheiten helfen Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen und Ihre innewohnenden Ressourcen zu stärken. Neben vielen praktischen Übungen machen Sie sich auf die Suche nach Ihren Kraftquellen und finden Wege, Ihr Potenzial noch besser zu nutzen. Decken Sie die Saboteure und Hindernisse Ihres Alltags auf. Entwickeln Sie Strategien, diese zu überwinden und üben Sie, gelassener und selbstbestimmter zu handeln. Aus diesem Seminar gehen Sie gestärkt hervor: Sie schöpfen Kraft und gewinnen Klarheit, haben wieder mehr Zugriff auf Ihre Ressourcen und können entspannter in den Alltag starten. Die Seminare beginnen am Donnerstagabend um 17.00 Uhr und enden am Samstag nach dem Mittagessen.

Dozent/in: Theresa Köckeritz
Erziehungswissenschaftlerin und Ethnologin (M.A.), systemische Beraterin, Yoga-Lehrerin (AYA), mehrjährige Erfahrung in der Gestaltung von Bildungsprogrammen und Fortbildungen, Dozentin der Erwachsenenbildung.